Sexualidad en la perimenopausia y menopausia.

(redescubrir el placer en una nueva etapa)

La sexualidad femenina no desaparece con la edad ni con los cambios hormonales. Sin embargo, durante la perimenopausia y la menopausia, muchas mujeres experimentan transformaciones físicas, emocionales y hormonales que pueden impactar directamente en su vida íntima. Hablar de este tema con información clara y sin tabúes es fundamental para vivir esta etapa con bienestar, conexión y placer.

 

En este artículo te explicamos qué ocurre con la sexualidad durante la perimenopausia y menopausia, cuáles son los cambios más frecuentes y cómo acompañarlos de forma natural y consciente.

 

¿Qué es la perimenopausia y cómo influye en la sexualidad?

La perimenopausia es el período de transición previo a la menopausia. Puede comenzar varios años antes del cese definitivo de la menstruación y se caracteriza por fluctuaciones hormonales, principalmente de estrógenos y progesterona.

 

Durante esta etapa pueden aparecer:

Cambios en el deseo sexual (aumento o disminución)

Ciclos menstruales irregulares

Mayor sensibilidad emocional

Cansancio, estrés e insomnio

Estos factores influyen directamente en la sexualidad, no porque el cuerpo “falle”, sino porque está adaptándose a una nueva regulación hormonal.

 

Menopausia y sexualidad: 

cambios reales, soluciones posibles.

La menopausia se define como la ausencia de menstruación durante 12 meses consecutivos. En esta etapa, la disminución sostenida de estrógenos puede provocar cambios más evidentes en la esfera sexual.

 

Los más comunes son:

Disminución de la lubricación vaginal

La sequedad vaginal puede generar molestias o dolor durante las relaciones sexuales (dispareunia), afectando el disfrute y la frecuencia.

Cambios en el deseo sexual

Algunas mujeres sienten menos libido, mientras que otras experimentan mayor libertad y conexión con su cuerpo, al dejar atrás el miedo al embarazo y las exigencias reproductivas.

Cambios emocionales y de autoestima

El cansancio, los bochornos, el aumento de peso o los cambios corporales pueden afectar la seguridad personal y la forma de vincularse íntimamente.

 

Sexualidad consciente: 

Una nueva forma de vivir el placer

La sexualidad en la menopausia no tiene por qué ser peor, sino diferente. Muchas mujeres descubren una sexualidad más consciente, profunda y conectada.

 

Algunos aspectos clave para esta nueva etapa son:

Conocerse nuevamente

Respetar los tiempos del cuerpo

Priorizar el placer por sobre el rendimiento

Fortalecer la comunicación en pareja

Validar el autocuidado y el amor propio

El deseo no siempre aparece de forma espontánea; a veces se construye desde la intimidad, el descanso y el bienestar general.

 

El rol del equilibrio hormonal en la vida íntima:

El equilibrio hormonal es fundamental para la energía, el ánimo, el sueño y también para la sexualidad. Cuando el cuerpo está en desequilibrio, es común sentir desconexión, apatía o incomodidad.

 

Apoyar el sistema hormonal de forma natural puede ayudar a:

Reducir la sequedad vaginal

Mejorar el estado de ánimo

Favorecer el descanso

Recuperar vitalidad y deseo

Apoyo natural en perimenopausia y menopausia

Existen alternativas naturales que acompañan a la mujer en esta etapa, ayudando al cuerpo a adaptarse mejor a los cambios hormonales.

 

El Estabilizador de Menopausia D‑phem ha sido formulado para apoyar el equilibrio hormonal femenino de manera natural, contribuyendo a aliviar síntomas como bochornos, alteraciones del ánimo y sequedad, factores que influyen directamente en la sexualidad y la calidad de vida.

Un cuerpo más equilibrado es un cuerpo más disponible para el placer, la conexión y el disfrute.

Sexualidad después de los 40 y 50:

Una etapa de poder femenino

Lejos de ser el final, la perimenopausia y la menopausia pueden transformarse en una etapa de empoderamiento, autoconocimiento y libertad sexual. Ya no se trata de cumplir expectativas externas, sino de escucharse, sentirse y elegir.

Hablar de sexualidad en esta etapa es un acto de amor propio y de salud integral.

En conclusión:

La sexualidad en la perimenopausia y menopausia sigue viva. Con información, acompañamiento y apoyo natural, es posible reconectar con el cuerpo, el deseo y el placer desde un lugar más consciente y auténtico.

En D‑phem creemos en acompañar a la mujer en cada etapa de su vida, respetando sus procesos y potenciando su bienestar integral.

 

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